03 · Werkwijze

Geen traject van de plank, maar eentje op maat.

Hieronder leest u hoe een traject bij Praktijk Helderheid doorgaans verloopt. De stappen zijn een richting, geen keurslijf - alles gaat in úw tempo.

Kennismaking (gratis telefonisch)

Een kort gesprek van 15 minuten waarin u uw vraag toelicht. We voelen af of er een klik is en of ik u kan helpen. Zo niet, dan verwijs ik u graag door naar een collega.

Intake & verkenning

Tijdens één tot drie intakegesprekken brengen we uw situatie in kaart - uw klachten, uw context, uw verleden en uw doelen. Hier ontstaat de eerste ruimte voor inzicht.

Behandelplan op maat

Op basis van de intake stel ik een voorstel op - welke methodiek, welke frequentie, welke termijn. We bespreken dit samen en passen waar nodig aan. Geen verrassingen.

Begeleiding in sessies

Sessies duren 50 minuten, doorgaans wekelijks of tweewekelijks. Wetenschappelijk onderbouwd (CGT, schematherapie, ACT) maar altijd afgestemd op wat ú nodig heeft in het moment.

Tussentijdse evaluatie

Elke 6 tot 8 sessies kijken we samen terug: waar staan we, wat werkt, wat hebben we nodig. U stuurt mee - zo blijft het traject altijd van u.

Afronding & nazorg

Wanneer de tijd rijp is, bouwen we rustig af. Een terugkeergesprek na enkele maanden blijft mogelijk - niet om te moeten, maar als anker voor wanneer het leven weer iets vraagt.

Methodieken

Wetenschappelijk onderbouwd, menselijk toegepast.

Ik werk integratief - dat wil zeggen: ik kies de methodiek die past bij úw vraag, niet bij mijn voorkeur.

CGT

Cognitieve gedragstherapie

Onderzoeken hoe denkpatronen uw gevoel en gedrag sturen - en hoe u die patronen zacht kunt bijsturen.

Schematherapie

Inzicht krijgen in diepgewortelde overtuigingen uit uw geschiedenis, en nieuwe, helende ervaringen opdoen.

ACT

Acceptance & Commitment

Ruimte maken voor wat er is, en bewust kiezen voor een leven in lijn met uw waarden - ook met pijn erbij.

Veelgestelde vragen

Wat u kunt verwachten.

Onderstaande vragen krijg ik regelmatig tijdens de eerste kennismaking. Staat uw vraag er niet bij? Mail gerust.

Hoe lang duurt een traject gemiddeld?+

Dat verschilt per persoon en vraag. Kortdurende trajecten beslaan vaak 8 tot 12 sessies. Meer complexe vragen kunnen een langer traject vragen - dit bespreken we altijd samen, en tussentijds evalueren we.

Krijg ik een terugbetaling via de mutualiteit?+

Voor erkende psychologen bestaan er in België terugbetalingen via de mutualiteit (variabel per ziekenfonds) én via de conventie eerstelijnspsychologische zorg. Op de tarievenpagina vindt u een overzicht.

Zijn online sessies even effectief?+

Onderzoek toont aan dat online sessies voor de meeste klachten net zo effectief zijn als face-to-face. Voor sommige thema's (zoals trauma) bekijken we samen wat het beste past.

Wordt alles wat ik zeg vertrouwelijk behandeld?+

Ja. Als klinisch psycholoog ben ik gebonden aan het beroepsgeheim. Informatie wordt nooit gedeeld zonder uw uitdrukkelijke toestemming, behalve in zeer uitzonderlijke wettelijk voorziene situaties.

Wat als ik tussen sessies iets dringend nodig heb?+

In acute crisis verwijs ik naar de crisislijn (1813) of de huisarts/spoed. Tussen sessies ben ik per e-mail bereikbaar voor korte praktische vragen, maar therapie vindt plaats in de sessies zelf.

De eerste stap is altijd de moeilijkste.

En ook de moedigste. Ik begeleid u graag vanaf daar.

Plan een afspraak →